Все новости Общество Культура  Экономика Происшествия Спорт Политика Образование Здоровье Экология

Скажем стрессу – нет!

С наступлением весенних дней, мы радуемся первым солнечным лучам и теплу. Но почему бывает плохое настроение, иногда происходят нервные срывы, и как следствие – стресс? А стрессовые ситуации влияют на психическое состояние, на здоровье и внешность.

За рубежом - большое количество психологических центров, но и у нас, они становятся популярными. И при стрессе самое время вспомнить, что существует психологический центр - помощь опытных психологов. Стресс можно избежать, главное – вовремя заметить и начать действовать.

Постарайтесь проконтролировать свои эмоции в общественных местах. Если вы не смогли успокоиться, придите домой и, например, разбейте чашку, порвите бумагу в клочья, таким образом, вы сбросите накопившуюся злость и обиду.

А затем встаньте перед зеркалом и скажите себе, какой вы молодец, какой вы красивый и привлекательный человек! Ваша самооценка обязательно повысится и появится уверенность в себе – это важный шаг на пути борьбы со стрессом!

Найдите себе новое увлечение! И неважно, что это будет – спорт, танцы, бег, пение или любимый фильм! А самое лучшее лекарство от стресса – это музыка! Ведь любимая музыка придает большой заряд энергии и хорошего настроения!

kuzbassnews.ru
18/02/2013
Система Orphus